Wirbelsäulengymnastik

Mehr Kraft, weniger Beschwerden –
ein Training für deinen Alltag

Unsere Wirbelsäulengymnastik ist gezielt darauf ausgerichtet, Rückenbeschwerden zu lindern und die Haltung spürbar zu verbessern. Durch kontrollierte Bewegungen, gezielte Kräftigung und mobilisierende Übungen stärken wir die Rumpfmuskulatur und fördern eine gesunde Aufrichtung.

Ob nach einer Operation, bei chronischen Verspannungen oder vorbeugend – die Übungen lassen sich an deine körperlichen Voraussetzungen anpassen und sind auch im Rahmen einer Rehasport-Verordnung möglich.

Warum Wirbelsäulengymnastik?

Um Haltungsschäden vorzubeugen oder zu korrigiere
Zur Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen
Als stabile Basis nach Bandscheibenvorfall, OP oder bei Arthrose
Zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Für mehr Beweglichkeit und sicheres Körpergefühl im Alltag

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle, die…

häufig unter Rückenschmerzen leiden
ihre Haltung verbessern möchten
eine sanfte, aber wirksame Trainingsform suchen
sich nach längerer Inaktivität wieder mehr bewegen möchten
präventiv etwas für ihren Rücken tun wollen

! Gut zu wissen

Die Teilnahme ist mit und ohne Rehasport-Verordnung möglich.

Im Rahmen des Rehasports wird der Kurs von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Wie du eine Verordnung bekommst und was dabei zu beachten ist, erfährst du hier

Rehasport beantragen – So funktioniert’s