Workshops
Hier findest Du alle aktuellen Termine für unsere Gesundheits-Workshops – von Entspannung und Atemtraining bis hin zu Arthrose, Lymphödem oder Rückengesundheit. Die Themen sind vielfältig, praxisnah und bieten Dir die Möglichkeit, gezielt Wissen und Impulse für Deinen Alltag mitzunehmen.
Atemtraining
25€ / Person
In diesem Workshop erfährst Du, wie bewusstes Atmen Körper und Geist unterstützt. Wir beleuchten die Grundlagen der Atmung, ihre anatomischen Zusammenhänge und zeigen praktische Übungen. So lernst Du, Deinen Atem gezielt einzusetzen – für mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Energie im Alltag.
14.03.2026
Schulter/Nacken
30€ / Person
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich entstehen oft durch einseitige Belastung oder langes Sitzen. In diesem Workshop lernst Du die häufigsten Ursachen kennen und erhältst gezielte Übungen, um Beschwerden zu lindern und vorzubeugen – für mehr Beweglichkeit und ein entspannteres Körpergefühl im Alltag.
21.01.2026
21.02.2026
Fasziengesundheit
30€ / Person
Verklebte oder verhärtete Faszien können Bewegungen einschränken und Schmerzen auslösen. In diesem Workshop spüren wir betroffene Bereiche auf und lösen sie gezielt – mit und ohne Faszienrolle. Zusätzlich zeigen wir Techniken, um die Rolle effektiv einzusetzen und die Elastizität des Bindegewebes langfristig zu fördern.
07.02.2026
08.04.2026
Beckenbodentraining
30€ / Person
Ein starker Beckenboden unterstützt wichtige Körperfunktionen, hält Organe in Position, hilft Blase und Darm zu kontrollieren und kann das sexuelle Empfinden steigern. In diesem Workshop aktivieren wir gemeinsam die Körpermitte, verbinden gezieltes Training mit praktischem Wissen und zeigen Übungen, die mehr Stabilität und Sicherheit in Alltag und Bewegung bringen.
24.01.2026
04.03.2026
Gesunde Füße
30€ / Person
Unsere Füße tragen uns durchs Leben – und beeinflussen weit mehr als nur den Gang. In diesem Workshop widmen wir uns ihrem Aufbau, ihrer Funktion und ihrem Einfluss auf den gesamten Körper, inklusive Rücken. Du erhältst praktische Übungen, um Beschwerden vorzubeugen und die Stabilität von Grund auf zu verbessern.
10.01.2026
Yoga Specials
30€ / Person
Abwechslung auf der Matte: Unsere Yoga Specials bieten regelmäßig wechselnde Themen und Schwerpunkte – von sanften Anfängerkursen über Einheiten zur Unterstützung der Hormongesundheit bis hin zu Klangreisen zur tiefen Entspannung. Ideal, um Neues auszuprobieren, die eigene Praxis zu vertiefen und verschiedene Facetten des Yoga kennenzulernen.