Pilates

Kraft, Balance und bewusste Bewegung

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch gezielte Dehnung, Kräftigung und bewusste Atmung wird die tiefliegende Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein geschult. Besonders der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur profitieren von den ruhigen, kontrollierten Bewegungen.

Die Übungen lassen sich individuell anpassen und eignen sich sowohl zur Prävention als auch zur gezielten Unterstützung bei Beschwerden – sanft, effektiv und nachhaltig.

Warum Pilates?

Zur Kräftigung von Rumpf-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Für mehr Körperkontrolle, Stabilität und Haltung
Zur Förderung von Beweglichkeit und Gleichgewicht
Als sanfte Trainingsform bei körperlichen Einschränkungen
Für ein besseres Gefühl im eigenen Körper

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle, die…

Körper und Geist bewusst in Bewegung bringen möchten
ihre Haltung verbessern und gezielt Muskulatur aufbauen wollen
unter Rückenschmerzen oder muskulären Dysbalancen leiden
sanft, aber wirkungsvoll trainieren möchten
ein Training mit Fokus auf Atmung und Körperwahrnehmung suchen

! Gut zu wissen

Die Teilnahme ist mit und ohne Rehasport-Verordnung möglich.

Im Rahmen des Rehasports wird der Kurs von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Wie du eine Verordnung bekommst und was dabei zu beachten ist, erfährst du hier

Rehasport beantragen – So funktioniert’s